You don’t have to count your calories in order to get fit.

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	Forwarded this email? Subscribe here for more Counting is optional. Matthew Fried Jan 12   READ IN APP   You don’t have to count your calories in order to get fit. However, you do need to: Eat the quantity of calories that matches your goals Eat the quality of calories that supports your goals Eat just enough calories ‘for fun’ to help you stick to the above. Counting is optional. Men’s Group • LinkedIn • Instagram • X   Like Comment Restack   © 2026 Matthew Fried 548 Market Street PMB 72296, San Francisco, CA 94104 Unsubscribe